Što je pozitivna psihologija?

Pozitivna psihologija je znanstvena disciplina koja se fokusira na ono što život čini vrijednim življenja. Za razliku od tradicionalne psihologije, koja često naglašava mentalne bolesti i disfunkcije, pozitivna psihologija usredotočuje se na snage, dobrobit i potencijal za ljudski procvat. Službeno ju je predstavio dr. Martin Seligman kasnih 1990-ih kada je bio predsjednik Američkog psihološkog udruženja.

Seligmanov cilj bio je pomaknuti fokus psihologije s liječenja mentalnih bolesti na izgradnju snaga koje pojedincima i zajednicama omogućuju napredak. Naglasio je sreću, ispunjenje i otpornost – ključne čimbenike koji omogućuju ljudima da vode smislene živote. Jedan od njegovih najutjecajnijih doprinosa ovom području je model PERMA, okvir koji ocrtava pet ključnih elemenata psihološke dobrobiti.